生活中许多人都知道房事的重要性，但男人早泄造成房事不和谐是很常见的。一旦男性早泄，将直接导致夫妻关系的衰退，许多家庭甚至会破裂。在遗憾的同时，积极了解如何预防男性早泄。

　　多吃海鲜和富含锌的食物：男性精液中含有高浓度的锌，锌可以保证男性的性功能。此外，它还有助于提高人们的抗病能力，有效预防男性疾病早泄。建议白领男性每天吃1到2个苹果。

　　加强体育锻炼：白领男性较少户外活动可能，此外，可能是由于社交或工作习惯不规律，导致免疫力下降，因此增加锻炼，除了让男性拥有健康的身体，精力充沛，还可以增加氧含量，增加睾酮分泌，更好地补充生殖系统能量，内在力量的作用远远超过任何保健药物。

　　穿纯棉内衣：睾丸需要低温环境以确保良好的生殖能力，因此，通常最好穿纯棉孔内衣，阴囊暴露，恢复自然阴囊扩张功能，促进雄激素分泌，也可以使中年男性精力充沛，性功能增强，预防早泄。

　　事实上，男性朋友很容易阻止男性早泄。除了上述介绍方法外，我还想说，由于男性在社会中扮演着重要角色，压力通常非常高，这通常是早泄的前兆之一，因此男性也应该关注这方面。