不安分的排尿会让男人想频繁上厕所，甚至会让他们隔三差五就上厕所。所以很多被尿失常困扰的患者都希望选择合适的方法来改善自己的问题，但是治疗尿失常的关键还是要先找出引起症状的原因。其实男性不产尿的主要原因是男性前列腺炎。接下来，我们来看看如何预防尿失常。

　　说起前列腺炎，相信很多男性都会头疼。虽然不是什么大问题，但是比较麻烦，对他们的生活有很多困扰。比如你在开紧急会议的时候，憋不住尿。那种尴尬，可能只有当事人才感觉得到。所以对于男性来说，生活中一定要做好预防前列腺炎的措施。

　　预防前列腺炎的关键是注意饮食。

　　在生活中，避免吃辛辣食物和饮酒，养成健康的生活方式。虽然这些不是前列腺炎的主要原因，但会兴奋男性的前列腺和尿道。食用后引起尿道不适或灼痛症状，进而引起血管扩张和前列腺水肿。健康的身体来自于一个人多年的自律生活。良好的生活习惯不仅可以预防前列腺炎，还有助于治疗前列腺炎。

　　还要注意避免久坐，多喝水。

　　生活方式对预防前列腺炎有很大好处。首先，避免久坐，因为久坐会前列腺，导致其功能障碍。避免久坐的方法其实很简单。多喝水，多上厕所，不仅能有效避免久坐，尿液还能冲洗尿道，带走多余的细菌。

　　不要憋尿

　　相关资料显示，男性司机前列腺炎发病率相对较高，因为工作原因久坐不动，小便多。其实人体一旦有了小便的感觉，就要小便。不要憋尿，否则会对膀胱和前列腺造成一定的伤害。用力压，长时间排尿不仅控制前列腺炎，还可能控制其他问题。为了自己的健康，可以适当准备。不要长时间憋尿。

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