前列腺是男性的主要生殖器官。因为这个器官非常重要，很容易出错。男性通常不注意保养，容易出现前列腺炎。现在许多人已经在办公室工作了很长时间。但是长时间坐在座位上很容易导致前列腺炎。

　　当人们正常坐着时，重心自然落在前列腺的位置。长期坐着，增生前列腺必须承受重量压力，因此不可避免地导致增生前列腺挤压尿道管，这将导致严重的排尿困难，甚至尿液闭合。

　　正确的姿势保护前列腺

　　因此，坐着时，前列腺增生患者应有意识地将重心转移到左或右臀部（左和右臀部可适当旋转），以避免重心前列腺对增生的直接压迫，并避免或减少增生对尿道的压迫前列腺。

　　注意前列腺健康

　　1、少吃辛辣食物，尤其是前列腺对人体有刺激作用。

　　2、避免长时间坐着，一般起床后坐上40或50分钟。

　　3、男性骑自行车时，必须注意座椅的舒适性。高、硬的自行车座椅会对男性造成局部压迫前列腺，加重拥堵前列腺并增加炎症的可能性。

　　4、过适度的生活。

　　前列腺炎是男性更易患的男性疾病。因此，在和平时期做好预防工作非常重要。希望您能养成良好的前列腺防护意识，在日常生活中注意前列腺，避免疾病的发生。尤其是白领，经常站起来锻炼，不总是坐在座位上。